今日の昼食
午前中の30分間の体操風景です
①あいうべ体操10回１セット×3回＝30回
②タオル体操5分×2回（タオルを使ってやります）
③足元気体操約10分～15分（タオルを使わない体操です）
これは今日のコースです
あいうべ体操は2010年のクリスマスから365日毎日午前午後30回ずつ、一日60回やっています。
ほかに口腔体操、指体操、太極拳体操、ズンドコ節体操、山形県スポーツ県民歌体操(今NHKの朝ドラの主人公のモデル古関裕而さんが作曲、西條八十さんが作詞された県民愛唱歌です。歌の中にフレーフレーヒップヒップフレー、という歌詞が出てきます。このヒップというのは、お尻を振れという意味ではなく英語のhip hip hooray＝喝采を送る、からきているそうです。小学生は100％勘違いしながら歌っていると思います）など、種々の体操を組み合わせて365日毎日行っています。皆さん元気に参加されています
デイルームの冷蔵庫にメニューが張り付けてあります。食事前15分になるとこのボードをもって皆さん方のテーブルを回り、メニューの紹介をします。
本日の昼食です。
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